Sehr viel! Denn wenn Du wieder Kontakt zu Deinem inneren Kind aufnimmst, kannst Du Gefühle annehmen, verarbeiten und loslassen . Negative Emotionen, die Dich vielleicht schon lange begleiten, heilen dürfen – und das Gute in Dir kann wieder zum Vorschein kommen.

Du erkennst Deine Fähigkeiten, Träume und Stärken wieder, die vielleicht in den Hintergrund geraten sind. Du wirst ganz , fühlst Dich mehr bei Dir selbst und kannst wieder achtsamer mit Dir umgehen .

Warum ist die Arbeit mit dem inneren Kind so wichtig?

Viele unserer Ängste, Unsicherheiten und Verhaltensmuster als Erwachsene haben ihren Ursprung in unserer Kindheit . In den ersten 6 bis 7 Jahren unseres Lebens nehmen wir die Welt ganz anders wahr als später – wir sind offen, neugierig und nehmen alles ungefiltert auf. Wir haben zu diesem Zeitpunkt noch an den Weihnachtsmann, Nikolaus und Zahnfeh geglaubt.

In dieser Zeit speichert unser Unterbewusstsein alles ab , was wir erleben:

• Wie mit uns gesprochen wurde. Welche Tonalität benutzt wurde.
• Welche Erfahrungen wir mit Nähe, Liebe und Anerkennung gemacht haben.
• Ob wir uns sicher, wertvoll und gesehen gefühlt haben – oder eher abgelehnt, überfordert und allein.

All das wird zu unseren inneren Bildern, Gedanken und Überzeugungen über uns selbst und die Welt.

Warum beeinflusst uns das auch als Erwachsene?

Als Kind haben wir noch kein logisches Verständnis davon, warum Dinge passieren . Wir beziehen fast alles ausschliesslich auf uns selbst – weil wir noch nicht verstehen, dass Eltern selbst überfordert sein können, oder dass nicht alles mit uns zu tun hat und sie vielleicht vieles nicht so gemeint haben, wie sie es aus der Überforderung heraus, zu uns gesagt haben.

Ein Beispiel:
Wenn Du als Kind oft gehört hast: „Sei nicht so laut, das nervt!“ oder „Stell dich nicht so an!“ , dann kann es das nicht als einzelne Aussage verstehen.  Stattdessen kann es im Unterbewusstsein zu einem Glaubenssatz werden wie:

🔹 „Ich bin zu viel.“
🔹 „Meine Gefühle sind nicht wichtig.“
🔹 „Ich darf nicht so sein, wie ich bin.“

Solche Sätze werden tief im Unterbewusstsein gespeichert und wirken weiter – auch wenn Du längst erwachsen bist. Dein inneres Kind erlebte diese Gefühle von damals noch immer, weil es nie die Möglichkeit hatte, sie wirklich zu verstehen um sie dann verarbeiten zu können.

Wenn Du als Kind Angst hattest, nicht genug zu sein oder nicht gesehen zu werden, fühlt sich dieser Teil von Dir heute noch genauso – selbst wenn Dein Verstand weiss, dass es Deine Eltern damals nicht besser wussten oder konnten. Denn sie haben es ja von ihren Eltern auch nicht anders gelernt. Es kann immer nur das aus einem herauskommen, was Du als Kind in Deinen „Rucksack“ oder Dein „Gefäss“ damals aufgenommen hast.

Dein inneres Kind lebt in dir – und spürt immer noch den Schmerz von damals

Viele Erwachsene merken irgendwann, dass sie sich in bestimmten Situationen immer wieder gleich fühlen oder verhalten, obwohl sie es nicht möchten. Das liegt daran, dass Dein inneres Kind in solchen Momenten aktiviert wird – und mit ihm die alten Gefühle.

Zum Beispiel:
🔹 Du fühlst Dich in einer Gruppe oder unter vielen Menschen unsicher, auch wenn Du weißt, dass Du dazugehörst.
🔹 Du hast das Gefühl, Dich besonders anstrengen zu müssen, um geliebt oder anerkannt zu werden.
🔹 Du kannst schwer „Nein“ sagen, weil Du Angst hast, abgelehnt zu werden.
🔹 Kritik trifft Dich viel tiefer, als es eigentlich müsste.

Das liegt nicht daran, dass mit Dir als Erwachsener etwas nicht stimmt. Es ist Dein inneres Kind, Dein Mini Me, dass in solchen Momenten spürt, was es damals erlebt und gefühlt  hat – und nie richtig verarbeiten konnte.